RETIRO DE FÉRIAS ZEN COM YOGA, MEDITAÇÃO, ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E AUTOCONHECIMENTO

 

COM MARCELO MORÁBITO, GRACIANA ALMEIDA, CAMILA TAQUARI E MIRNA FERNANDES, 

EM SÃO FRANCISCO XAVIER, NO INICIATIVA GAIA, 

DE 15 À 17 DE JULHO DE 2016

 

Porque fazer um retiro?! Porque quando estamos imersos em retiro, expandimos a consciencia e recriamos formas de pensar, visando mudar padrões e criarmos uma nova realidade para nossa vida...deixando de ser vítimas dos acontecimentos e passando a ter um novo entendimento das coisas que acontecem ao nosso redor.

 

E por que fazer um retiro de Yoga e Alimentação saudável?! Para se autoconhecer e se reconectar através do alinhamento e cuidado amoroso do corpo, da mente e do coração.

 

Assim, durante 3 dias, estaremos juntos no Iniciativa Gaia, a 160 km de São Paulo, em terras frescas da Mantiqueira, vivenciando este retirar-se, com momentos de ensinamentos voltados ao autoconhecimento, práticas de Hatha Yoga, meditação guiada, meditação ativa Heart Chakra, meditação ao nascer do sol, Yoga Massagem Ayurvedica, caminhadas contemplativas, fogueira e um workshop sobre alimentação saudável e equilibrada baseada na Ayurveda (medicina Oriental). 

 

O Espaço Gaia é um local com muita paz e tranquilidade, com muito verde e cachoeiras... tudo em perfeita harmonia! O lugar perfeito para estarmos!

 

Como o foco do retiro não é aprofundamento nos ásanas (posturas) e sim o autoconhecimento e bem-estar, não é obrigatório ser praticante de yoga ou meditação...TODOS SÃO BEM VINDOS! É uma rica oportunidade de começar algo diferente em sua vida.

 

Será um final de semana fantástico com tempo só para você e nada mais...cuidando apenas do que é necessário no momento...

 

Este retiro é para um grupo muito especial que busca mudanças e você tem a oportunidade de  fazer parte! Mas fique atento pois são apenas 30 vagas e as inscrições já começaram... =)

 

CONTEÚDO – palestras de autoconhecimnento, práticas de Hatha Yoga, Yoga Nidra, pranayamas, meditações ativas e passivas, vivências, relaxamentos, momentos de contemplação, caminhadas, oficinas de alimentação saudável, descanso e investigação.

 

Em parceria com o Studio Shambo, de Cotia, teremos a presença da massoterapeuta Mirna Fernandes, oferecendo (como opcional extra)

sessões de Yoga Massagem Ayurvedica e pedras quentes.

 

FACILITADORES E CONVIDADOS - Marcelo e Graciana conduzirão todo o retiro com o apoio de uma convidada super especial nesse lindo encontro, a Camila Taquari, uma querida amiga e irmã de jornada. Veja um pouco mais do que fazemos:

 

- MARCELO MORÁBITO é o co-criador do SantoYoga, instrutor de Yoga e Meditação no Espaço Santo Yoga, em Santos, praticante de Vipassana e meditação Zen Budista. Na sua prática diária, canaliza seu foco de ensino no alinhamento corporal, respiração, atenção plena e a não-violência. É facilitador de retiros ligados ao autoconhecimento, workshops e cursos pelo Brasil. Entre suas últimas formações, estão o Curso de meditação Vipassana conforme ensinamentos de S.N. Goenka, o Curso de Formação e Autoconhecimento em Yoga, com Glauco Tavares, o curso de Formação e Aprofundamento em Yoga e Meditação, com Marco Schultz, Iniciação em Kriya Yoga de Babaji, com Sharana Devi e o Curso de Yoga Restaurativa, com Miila Derzett. Se dedica totalmente à inspirar pessoas a fazerem algo diferente e se re-descobrirem para uma vida mais plena, saudável e feliz!

 

- GRACIANA ALMEIDA é arquiteta de formação, Mestre em Ecologia, professora de Yoga no Espaço Santo Yoga, em Santos, e praticante há mais de 10 anos. O Yoga mudou sua forma de agir e ver o mundo, de uma forma ampliada, espaçosa, clara e amorosa. Assim, buscou aperfeiçoar-se e passou a transmitir seus conhecimentos. Hoje ministra práticas de Hatha Yoga no Espaço Santo Yoga, em Santos. Busca sua base nos ensinamentos de grandes mestres como Paramahansa Yogananda, Professor Hermógenes e B.K.S. Iyengar. Entre seus cursos, destaca a Formação e Aprofundamento em Yoga e Meditação, com Marco Schultz; a Formação em Yoga para crianças, com João Soares e Rosa Muniz, a Iniciação em Kriya Yoga de Babaji com Sharana Devi e também a Especialização de Yoga para Gestantes com Carmen Perez. Atualmente, refina ainda mais sua prática e conhecimento no Curso de Formação e Autoconhecimento em Yoga, com Glauco Tavares..

 

- CAMILA TAQUARI é Chef de cozinha natural, consultora em alimentação e jornalista.  Após a formação em Jornalismo na PUC/SP, a chef foi direto para as cozinhas do Grupo Leopolldo, de onde saiu para trabalhar com eventos tanto na linha gourmet como natural. Mais tarde na parceria com o restaurante ZYM Café, descobriu a vocação para o veggie com o aprendizado da biomassa da banana verde e sua casca. Co-criadora de receitas saudáveis e gostosas já conquistou adultos na sala de aula do Atelier Gourmand, durante dois anos e a criançada em oficinas de culinária na Casa Movimento e na Oficina Toka. Em paralelo, atua como banqueteira para festas na linha natural, orgânica e muitas vezes vegetariana.
A bagagem para tantas idéias que seguem o caminho do equilíbrio na alimentação vem da Formação em gastronomia pela Escola de cozinha Wilma Kovesi, no exterior pela Formação em Nutrição Ayurvédica, no Centro de Yoga Sivananda na Áustria, por muitos módulos de cozinha gourmet e dietética no Diet Café em Paris, escola que mesclava o sabor dos alimentos com seu índice glicêmico e propriedades antioxidantes nas receitas propostas. Além de cursos em nutrição natural e energética com Montse Bradford, que seguem o conceito de ying e yang na alimentação, aulas de culinária na linha raw food no Cashew Catering, ambos na Inglaterra, e muita pesquisa.

Conheça mais em: www.umayoginacozinha.com.br

 

- MIRNA FERNANDES é Instrutora de Hatha Yoga baseada no método Iyengar desde 2008. Massoterapeuta desde 2013 em Yoga Massagem Ayurvédica; através do casamento dessas duas técnicas milenares propõe o retorno do ser ao seu estado de equilíbrio, saúde e paz interior. Também possui vínculo profundo com práticas xamanicas, fazendo uso da massagem com pedras quentes e ervas como forma de reconexão com a natureza ancestral que habita em cada um de nós. www.shambo.com.br

 

LOCAL – O retiro será no Iniciativa Gaia, um local com muita paz, tranquilidade e muito verde que acolhe praticas relacionadas ao propósito do desenvolvimento humano, à 160 km de São Paulo, em São Francisco Xavier, no Vale do Paraíba, no meio da Mata Atlântica.

Para conhecer mais do local, acesse: www.iniciativagaia.com.br

 

Turma...esse lugar é lindo, mágico e transformador!!

 

TRANSPORTE – teremos 01 van executiva inclusa no pacote e sem custo adicional, top de linha e muito confortável,  que fará o trajeto São Paulo/Iniciativa Gaia/São Paulo sendo ida no dia 15/07 às 08:00 e o retorno no dia 17/07 às 16:00. O ponto de encontro para saída e retorno da van é a estação do Metro Tietê/Portuguesa, ao lado do Terminal Rodoviário do Tietê, em São Paulo. Mas atenção...são apenas 14 lugares na van, verifique a disponibilidade de lugar quando fizer a sua inscrição. (AINDA TEMOS 4 VAGAS NA VAN)

 

AGENDA – ainda em montagem...mas podemos adiantar que o retiro inicia-se no dia 15/07 (sexta-feira) as 12:00 com o almoço em grupo e encerra-se no dia 17/07 (domingo) às 16:00. Sua chegada pode ser a partir das 10:00 de sexta-feira.

 

HOSPEDAGEM - a hospedagem será em CONFORTÁVEIS quartos duplos ou triplos de acordo com sua escolha. Teremos no total 3 duplos e 8 triplos. Solicite a disponibilidade quando fizer sua inscrição.

 

INVESTIMENTO - o investimento começa a partir do despertar da sua vontade de participar...este é o começo de tudo! Investir em você é sempre o melhor investimento...e quanto você está disposto de investir em você? Solicite os valores do investimento por e-mail.

 

Ficaremos super felizes em ter você conosco neste retiro.

Na busca do re-encontro e do autoconhecimento.

 

Aguardamos você e sua inscrição!

 

Até breve...

 

Marcelo e Graciana - Santo Yoga