AULÃO DE YOGA
3 HORAS DE PRÁTICA
- ÁSANAS, MEDITAÇÃO E RESPIRAÇÃO -
COM OS PROFESSORES DO SANTO YOGA
GRACIANA E MARCELO MORÁBITO
NO SANTO YOGA, EM SANTOS/SP
DIA 17 DE MARÇO- DAS 9:30 ÀS 12:30
Neste aulão, teremos a oportunidade de fazer uma prática mais estendida, investigativa e com um aprofundamento que muitas vezes não se consegue nas aulas regulares. Vamos explorar os ásanas e suas diferentes variações com os acessórios e entender como a cadeira pode auxiliar os alunos na prática. Depois faremos exercícios respiratórios (pranayamas) afim de preparar o corpo e a mente para o relaxamento. Depois entraremos no campo de observação e prática de meditação (dhyana) e finalizamos com uma rápida conversa sobre algum tema voltado ao autoconhecimento.
B.K.S. IYENGAR, um grande mestre do Yoga, dizia:
"...as cadeiras ajudam os alunos de yoga a monitorar e direcionar a maneira correta de realizar os ásanas."
"Para mim, o suporte não é apenas para o ásana. Ele deve contribuir para a posição do corpo que por sua vez deixa a mente calma e o estado de citta vrtti nirodha (cessação das flutuações da mente) pode ser experimentado."
Então, a proposta deste aulão é nos aprofundarmos na construção e alinhamento dos ásanas afim de aumentar nossa auto-observação e permitir momentos de reflexão sobre nossa própria natureza através da meditação, respiração e autoconhecimento.
ATENÇÃO: este tipo de aula não é voltado para quem nunca praticou.
Se você quer começar a praticar, sugerimos começar pelas nossas aulas regulares durante a semana.
SOBRE OS FACILITADORES
Graciana Morábito
É professora de Yoga no Santo Yoga, em Santos, e praticante há mais de 10 anos. O Yoga mudou sua forma de agir e ver o mundo, de uma forma ampliada, espaçosa, clara e amorosa. Assim, buscou aperfeiçoar-se e passou a transmitir seus conhecimentos. Busca sua base nos ensinamentos de grandes mestres como Paramahansa Yogananda, Professor Hermógenes e B.K.S. Iyengar. Divide seu aprendizado e prática entre a India e o Brasil. Entre seus diversos cursos, estão a Formação e Aprofundamento em Yoga e Meditação, com Marco Schultz; a Formação em Yoga para crianças, com João Soares e Rosa Muniz, a Iniciação em Kriya Yoga de Babaji com Sharana Devi e também a Especialização de Yoga para Gestantes com Carmen Perez, o Curso de Formação e Autoconhecimento em Yoga, com Glauco Tavares e refina ainda mais sua prática com renomados professores como Karina Grecu, Maria de Jesus Lorrio, Vera Andrade, Lois Steinberg, Rita Keller, Usha Devi, Indra Gasparini e Sun Vaz.
Marcelo Morábito
É o co-criador do SantoYoga, e professor de Yoga e Meditação no Santo Yoga, em Santos, além de praticante de meditação Vipassana através dos ensinamentos de seu mestre Satya Narayan Goenka, meditação Zen Budista através dos ensinamentos de Thich Nhat Hanh e meditação ativa de Osho. É facilitador de diversos retiros ligados ao autoconhecimento, além de palestras, workshops e cursos pelo Brasil. Divide seus estudos e aprendizado entre a India e o Brasil onde busca todo seu conhecimento e inspiração com renomados mestres e professores. Tem seu alicerce nos ensinamentos de seu mestre espiritual Sri Prem Baba, de onde vem a fonte de toda sua inspiração. Marcelo dedica-se a levar uma vida sincera e dedicada a inspirar as pessoas a se re-descobrirem afim de mudarem padões mentais e transformar suas vidas plenas de felicidade.
- SOBRE O LOCAL -
O AULÃO acontecerá na casa do Santo Yoga, em Santos, a menos de 1 hora de São Paulo. É uma linda e grande casa que diariamente oferece práticas de Yoga, meditação, terapias ayurvedicas, massagem e workshops.
A escola é cheia de detalhes e tem muitas plantas e é cuidada carinhosamente pelo casal do Santo Yoga - Marcelo e Graciana e por seus residentes e colaboradores. Tudo na casa é feito em grupo e de forma compartilhada. Dizemos que o Santo Yoga é um refúgio na cidade para pessoas que buscam bem-estar.
A escola fica no Gonzaga, na Rua Clay Presgrave do Amaral, 14 (próximos ao Canal 3 e Lojas Americanas)
- VALORES DE INSCRIÇÃO -
POR PESSOA / 3 HORAS DE PRÁTICA
ALUNOS – R$ 50,00 à vista (através de depósito bancário, transferência ou diretamente na escola)
NÃO-ALUNOS – R$ 80,00 à vista (somente depósito bancário, transferência ou diretamente na escola)
PARA PODER APROVEITAR AO MÁXIMO O AULÃO, AS VAGAS
SÃO LIMITADAS PARA
APENAS 12 PRATICANTES
"Seu corpo existe no passado e sua mente no futuro. No Yoga, eles se unem no presente." – B.K.S. Iyengar