HATHA

YOGA 

Nesta prática, você aprenderá as principais posturas do yoga e terá tempo necessário para encontrar o alinhamento adequado para cada postura, que é sustentada por respirações. Este tipo de aula tem ritmo próprio, gentil e cuidadoso. Nesta prática, a sequência das posturas é lenta, espaçada e com permanência mais prolongada. Com isso desenvolvemos a atenção no corpo, ao detalhe e precisão no alinhamento da postura facilitando o fluxo de energia no corpo físico, energético e mental.

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Hatha Yoga I = iniciantes e prática leve

Hatha Yoga II = já praticantes

VINYASA YOGA

Esta é uma prática para quem aprecia mais os movimentos do que a permanência uma vez que ela não tem tanto ajuste e alinhamento. É um método que tem bases nas técnicas do Hatha Yoga, é mais dinâmico,  fluído e busca desenvolver flexibilidade, força e concentração. Essa prática visa a conexão da respiração consciente com o corpo  criando assim um ritmo próprio de prática unindo corpo, mente e coração em um nível mais sútil e contemplativo.

YOGA RESTAURATIVA

A Yoga Restaurativa é uma prática de yoga terapêutico que busca o relaxamento físico, mental e emocional além de auxiliar o corpo e a mente a relaxar profundamente, equilibrar o sistema nervoso e fortalecer o sistema imunológico. Na prática, utiliza-se como ferramenta, materiais que proporcionam apoio necessário ao corpo, facilitando a permanência mais longa nas posturas e o relaxamento fisiológico. Quanto mais conforto o corpo encontrar nas posturas, maior e mais profundo será o relaxamento.

ASHTANGA

YOGA

O estilo de Ashtanga Vinyasa foi desenvolvido pelo mestre Sri K. Pattabhi Jois de acordo aos ensinamentos recebidos de seu guru Sri T. Krishnamacarya. São 6 séries fixas de posturas que vão sendo aprendidas gradualmente. 
O mais importante durante a prática é a conexão de respiração e movimento (vinyasa), como sua sincronia outorga concentração à mente e vigor ao corpo através do calor gerado, purificando-nos em diversos níveis. 
Quando conquistamos um corpo mais saudável e uma mente mais estável através de uma respiração consciente, estamos preparados para o aprofundamento da meditação, que é o principal objetivo de qualquer caminho de Yoga, o autoconhecimento e a autorrealização.

YOGA PARA GESTANTE

Uma prática desenvolvida para que mamãe e bebê aumentem a capacidade de estarem tranquilos e com saúde durante a gestação. A mãe mergulha num universo único entre ela e seu bebê que se beneficiam com alívio de dores, inchaço, falta de ar, melhora do sono e ansiedade, proporcionando relaxamento profundo. A prática ainda ajuda a tonificar a musculatura do assoalho pélvico, melhora a resistência física, ampliando a concentração para o trabalho de parto.

PLANOS E VALORES

1x por semana

"Já é um começo"

Mensal - R$ 210,00

Trimestral - R$ 190,00

Semestral - R$ 160,00

2x por semana

"Boa escolha!"

Mensal - R$ 250,00

Trimestral - R$ 230,00

Semestral - R$ 200,00

3x por semana

"Acreditamos em você, vai com fé!"

Mensal - R$ 300,00

Trimestral - R$ 260,00

Semestral - R$ 240,00

4x por semana

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"Uau! Isso é que é determinação!"

Mensal - R$ 350,00

Trimestral - R$ 290,00

Semestral - R$ 270,00

5x por semana

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"Nossas reverências à sua vontade!"

Mensal - R$ 400,00

Trimestral - R$ 340,00

Semestral - R$ 310,00