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HATHA
YOGA
Nesta prática, você aprenderá as principais posturas do yoga e terá tempo necessário para encontrar o alinhamento adequado para cada postura, que é sustentada por respirações. Este tipo de aula tem ritmo próprio, gentil e cuidadoso. Nesta prática, a sequência das posturas é lenta, espaçada e com permanência mais prolongada. Com isso desenvolvemos a atenção no corpo, ao detalhe e precisão no alinhamento da postura facilitando o fluxo de energia no corpo físico, energético e mental.
Hatha Yoga I = iniciantes e prática leve
Hatha Yoga II = já praticantes
VINYASA YOGA
Esta é uma prática para quem aprecia mais os movimentos do que a permanência uma vez que ela não tem tanto ajuste e alinhamento. É um método que tem bases nas técnicas do Hatha Yoga, é mais dinâmico, fluído e busca desenvolver flexibilidade, força e concentração. Essa prática visa a conexão da respiração consciente com o corpo criando assim um ritmo próprio de prática unindo corpo, mente e coração em um nível mais sútil e contemplativo.
YOGA RESTAURATIVA
A Yoga Restaurativa é uma prática de yoga terapêutico que busca o relaxamento físico, mental e emocional além de auxiliar o corpo e a mente a relaxar profundamente, equilibrar o sistema nervoso e fortalecer o sistema imunológico. Na prática, utiliza-se como ferramenta, materiais que proporcionam apoio necessário ao corpo, facilitando a permanência mais longa nas posturas e o relaxamento fisiológico. Quanto mais conforto o corpo encontrar nas posturas, maior e mais profundo será o relaxamento.
ASHTANGA
YOGA
O estilo de Ashtanga Vinyasa foi desenvolvido pelo mestre Sri K. Pattabhi Jois de acordo aos ensinamentos recebidos de seu guru Sri T. Krishnamacarya. São 6 séries fixas de posturas que vão sendo aprendidas gradualmente.
O mais importante durante a prática é a conexão de respiração e movimento (vinyasa), como sua sincronia outorga concentração à mente e vigor ao corpo através do calor gerado, purificando-nos em diversos níveis.
Quando conquistamos um corpo mais saudável e uma mente mais estável através de uma respiração consciente, estamos preparados para o aprofundamento da meditação, que é o principal objetivo de qualquer caminho de Yoga, o autoconhecimento e a autorrealização.
POWER YOGA
O Power Yoga é uma prática super indicada para esportistas e corredores! É uma vertente do Yoga Tradicional que une o conhecimento milenar da prática com o desenvolvimento do corpo e da mente. Tem uma prática bem ativa e vigorosa, com posturas em sequência conectadas e aliadas à respiração, priorizando o dinamismo e a fluidez como forma de potencializar a energia interna. Assim como as outras linhas de prática, o Power Yoga visa o desenvolvimento pessoal no nível do corpo, da mente e do coração.
PLANOS E VALORES
1x por semana
"Já é um começo"
Mensal - R$ 250,00
Trimestral - R$ 230,00
Semestral - R$ 210,00
Yoga Kids - R$ 200,00
2x por semana
"Boa escolha!"
Mensal - R$ 300,00
Trimestral - R$ 270,00
Semestral - R$ 250,00
3x por semana
"Acreditamos em você, vai com fé!"
Mensal - R$ 350,00
Trimestral - R$ 320,00
Semestral - R$ 300,00
4x por semana
"Uau! Isso é que é determinação!"
Mensal - R$ 400,00
Trimestral - R$ 370,00
Semestral - R$ 350,00
5x por semana
"Nossas reverências à sua vontade!"
Mensal - R$ 450,00
Trimestral - R$ 420,00
Semestral - R$ 400,00
FIQUE LIGADO!
Aula avulsa ou experimental de Yoga - R$ 60,00 apenas em dinheiro ou cheque (este valor será abatido na 1ª mensalidade no caso de matrícula).
Desconto família - 10% de desconto no plano mensal para a segunda pessoa
FORMAS DE PAGAMENTO:
- Aulas avulsa ou experimental - apenas cheque ou dinheiro
- Plano Mensal - apenas dinheiro ou cheque
- Plano Trimestral - pagamento integral ou 3 cheques pré-datados
- Plano Semestral - pagamento integral ou 6 cheques pré-datados
É OBRIGATÓRIA A APRESENTAÇÃO DE UM DOCUMENTO DE IDENTIFICAÇÃO PARA FAZER AULA AVULSA OU MATRÍCULA