INFORMAÇÕES COMPLEMENTARES
PROGRAMA 200H
ASANAS - Conhecimento teórico e prático - nomes e significados das posturas, princípios de alinhamento e ajustes, execução, sequência, benefícios, método para ensinar esta prática para alunos e prática pessoal, Surya Namaskar e Chandra Namaskar, ásanas com as cadeiras e ásanas com a kuruntas;
PRANAYAMA - Técnicas de respiração para energizar o corpo e acalmar a mente, os movimentos, ritmo e benefícios e fases da respiração, a polaridade das narinas e tipos de pranayama (Nadi Sodhana, Anulona-Viloma, Ujjayi, Sitali, Bhastrika, Bhramari e outros);
MEDITAÇÃO - Conceito, diferentes técnicas de meditação, práticas de meditação guiada e meditação ativa, entendimento corpo-mente-consciência, começando a meditar e meditação passo-a-passo;
YOGANIDRA - Apresentação do método, conceito, técnica, estudo e prática
Yoga para todos - Yoga para crianças, Yoga para idosos, Yoga Restaurativa e Yoga para gestantes;
MANTRAS - A história, estudo dos mantras, mantras das divindades Hindus, mantras para ativar os chakras, fonética correta e prática recitação dos mantras
Mudras - Introdução e propósito, principais mudras, o uso de mudras na prática de ásanas, meditação e equilíbrio energético, mental e emocional;
KRYAS - Técnicas de purificação do corpo e principais kriyas (traṭaka, kapalabhati, neti, nauli);
VEDANTA – Introdução, conceitos básicos e a história do Vedanta sob duas visões: Advaita e Vaishnava;
FILOSOFIA, LITERATURA E HISTÓRIA DO YOGA - A origem do Yoga, a civilização Védica e o sistema ético, as Upanishads, abordagens filosóficas que fundamentam seus métodos e objetivos;
TEXTOS SAGRADOS - Introdução ao estudo: Bhagavad Gita e Yoga Sutra de Patanjali;
TRATADOS CLÁSSICOS DO HATHA YOGA - Introdução e estudo da Hatha Yoga Pradipika, a Gheranda Samhita e brevemente da Shiva Samhita;
AS VERTENTES DO YOGA - Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Iyengar Yoga e Yoga Nidra;
OS CAMINHOS DO YOGA - Raja Yoga, Karma Yoga, Bhakti Yoga e Jñana Yoga;
ANATOMIA E FISIOLOGIA APLICADA AO YOGA - A anatomia e fisiologia do corpo humano e sua aplicação biomecânica aos ásanas, patologias e prevenção de lesões;
YOGA SUTIL - Estudo dos principais Bandhas (jalandhara, uddiyana, mula e jihva) e sua aplicação na prática de ásanas e meditação, Prana, Chakras, os 5 Koshas (Annamaya, Pranamaya Manomaya, Vignamaya e Anandamaya), os 3 principais Nadis – Ida, Pingala e Sushumna;
AYURVEDA - A história do Ayurveda e sua compreensão, estudo dos Doshas (Vata, Pitta e Kapha), tratamentos e alimentação adequada e balanceada;
SÂNSCRITO – A história do sânscrito, introdução e noções básicas de palavras, fonética correta, significados e recitação de mantras;
AUTOCONHECIMENTO - autoestudo, investigação e reconhecimento de si mesmo de uma forma integrada.
CERTIFICAÇÃO
Nosso curso oferece dois tipos de certificação: o de participação e o de formação de Instrutor(a) de Yoga. O certificado de participação é para todos aqueles que escolheram fazer o curso para o autoconhecimento e aprofundamento da prática pessoal. Para receber este certificado é necessário ter no mínimo 70% de frequência nas aulas presenciais ou on-line. Já o certificado de formação exige mais empenho e é voltado para todos que buscam se tornar instrutor(a) de Yoga para transmitir os ensinamentos desta prática milenar e ministrar aulas de Yoga em studios, escolas, academia ou como personal. Para receber este tipo de certificação é necessário ter 90% de frequência presencial ou on-line para completar a carga horária total de 200 horas, executar as tarefas pedidas durante o curso, ter aprovação com nota mínima 7 na avaliação final teórica e escrita sobre o estudo de toda matéria vista durante o decorrer do curso, ter as horas de aulas regulares de ásanas solicitadas e, se possível, participar de um Retiro de Silêncio, Meditação e Yoga do Santo Yoga e seus professores.
NOTA: é importante esclarecer que todos os Cursos de Formação de Professores de Yoga no Brasil são cursos livres, ou seja, não são regulamentados pelo Ministério da Educação e NÃO É OBRIGATÓRIO ser afiliado à nenhuma Associação. Sendo assim, mais importante do que selos, busque pesquisar sobre a confiança e força da instituição que ministra o curso e transmite o conhecimento do Yoga. SE PESQUISAR SOBRE NOSSA ESCOLA, VAI PERCEBER O QUANTO NOS EMPENHAMOS NOS ESTUDOS E TRANSMISSÃO DO CONHECIMENTO DE UMA FORMA ÉTICA E VERDADEIRA, SEM CRIAR "NOVAS HISTÓRIAS" PARA AQUILO QUE JÁ EXISTE E É TÃO FORTE.
INFORMAÇÕES COMPLEMENTARES APENAS PARA CERTIFICAÇÃO DE INSTRUTOR(A) DE YOGA
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FREQUÊNCIA (carga horária de 160 horas)
Para aqueles que querem fazer o curso presencial ou on-line para fins de autoconhecimento e aprofundamento da prática pessoal, é necessário ter no mínimo 70% de frequência. E para aqueles que buscam se tornar instrutores(as) de Yoga e ministrar aulas de Yoga é necessário ter 80% de frequência.
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AULAS REGULARES (carga horária de 40 horas)
Para aqueles que buscam se tornar instrutores(as) de Yoga e ministrar aulas, é obrigatório comprovar no mínimo 40 horas de prática em aulas regulares com um professor. Basta uma carta de referência de seu professor(a) atestando a sua presença nas aulas regulares. Caso você ainda não tenha estas 40 horas, você poderá faze-las no Santo Yoga COM DESCONTO. Consulte antecipadamente.
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AVALIAÇÕES (nota mínima para aprovação 7 pontos)
No final do curso serão aplicadas duas avaliações: uma avaliação teórica baseado no conteúdo estudado ao longo do curso para conferir o seu conhecimento sobre a filosofia, a história, as técnicas e muito mais.
A outra avaliação é de aula prática que vai testar seu conhecimento de montagem e condução de uma aula completa de 45 minutos à 1:15 com mantra, asanas, relaxamento, pranayama e meditação. Essa aula poderá ser feita no Santo Yoga mediante agendamento prévio ou poderá ser gravada em vídeo (pode ser pelo celular) e enviada para os professores avaliarem.
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RETIRO (carga horária extra de 20 horas)
Os retiros servem para complementar e nos aprofundarmos na prática e nos estudos dos conteúdos dos módulos de uma forma mais intensiva e focada. Nosso retiro de Silêncio, Meditação e Yoga acontece normalmente em setembro.
PERGUNTAS FREQUENTES
NÃO TENHO INTERESSE EM SER INSTRUTOR DE YOGA, POSSO FAZER O CURSO MESMO ASSIM? - Sim, é claro que pode! É uma rica oportunidade de seu despertar interno através do conhecimento do Yoga. Para você entender melhor, este curso tem duas finalidades: o desenvolvimento pessoal através do Autoconhecimento e a formação de instrutores. Para ambos o conteúdo é o mesmo, o que muda é que para se formar instrutor é preciso se empenhar mais, realizar todas as tarefas e trabalhos solicitados, cumprir a carga horária mínima e passar na avaliação teórica e prática no final do curso.
TEM IDADE MÍNIMA PARA O CURSO? - Sim, para este curso a idade mínima é de 17 anos completos.
NÃO PRATICO YOGA E NEM MEDITAÇÃO, POSSO FAZER O CURSO? - Sim, todos podem fazer este curso pois o foco do Yoga é o Autoconhecimento. E neste curso o ensino é gradativo e todos tem a possibilidade de autodesenvolvimento pessoal, tudo vai depender de seu empenho. Conhece aquela frase: "Todo resultado é proporcional ao seu esforço"....é bem isso.
QUANTO TEMPO DURA O CURSO? - O curso tem duração de 11 meses e tem 13 módulos + 1 Retiro de Silêncio, Yoga e Meditação que é opcional. Os módulos acontecem sempre 1 fim de semana (sábado e domingo) por mês.
QUAL O HORÁRIO DO CURSO? - As aulas acontecem no sábado das 9:00 as 17:30 e no domingo das 9:00 as 17:00 com intervalo para almoço.
ONDE SERÁ O CURSO? - O curso acontece sempre em nossa escola em Santos.
E SE EU PERDER 1 MÓDULO, RECEBO O CERTIFICADO DE INSTRUTOR? - Sim, mas desde que você tenha a frequência mínima de 80% das aulas e se comprometa em fazer o módulo perdido na turma seguinte do outro ano (sem nenhum custo). Ou seja, mesmo que você perder 1 módulo de 1 final de semana, você pode faze-lo na próxima turma.
QUE LINHA DE YOGA É ENSINADO? - Estudamos os 4 pilares do Yoga: Raja Yoga, Karma Yoga, Jnana Yoga e Bhakti Yoga. E nosso foco é Hatha Yoga, que está inserido em Raja Yoga. Quanto às práticas de asanas, seguiremos a linha do Hatha Yoga com a construção dos ásanas através dos alinhamentos e ajustes. Mas você também terá aulas e introdução ao Vinyasa e Iyengar Yoga.
POSSO DAR AULAS QUANDO TERMINAR O CURSO? - Se você concluir os requisitos mínimos pedidos para a Formação de Instrutor(a), sim! Você poderá dar aulas em estúdios, escolas, clubes, academias e como personal em qualquer lugar do Brasil ou do mundo. Mas lembre-se: este é um curso inicial para você se capacitar. Para se tornar um professor bom, os estudos não param!
O CURSO TEM CERTIFICADO? - Sim, o Curso Livre de Aprofundamento em Yoga e Meditação e Formação de Instrutores tem o certificado emitido pelo Santo Yoga e tem validade nacional. Vale à pena lembrar e esclarecer que todos os Cursos de Formação de Instrutores de Yoga no Brasil são cursos livres, ou seja, não são regulamentados pelo Ministério da Educação e não é obrigatório ser afiliado a nenhuma associação. Sendo assim, mais importante do que selos, busque pesquisar sobre a confiança e a força da instituição que o ministra e transmite o conhecimento do Yoga.
