(( saudável ))
OFICINA CULINÁRIA AYURVEDICA E SAUDÁVEL
- LANCHE SAUDÁVEL-
COM LEILA GUSMÃO
NO SANTO YOGA, EM SANTOS/SP
05 DE MAIO - DAS 15:00 ÀS 18:00
(com teoria, prática e degustação)
- ALIMENTAÇÃO -
O Santo Yoga traz para você mais uma oficina culinária sempre priorizando a alimentação natural, baseada em alimentos de verdade, com receitas práticas, saborosas e saudáveis.
Diante da dificuldade de se encontrar no mercado alimentos equilibrados do ponto de vista nutricional, mas que ao mesmo tempo são saborosos e economicamente viáveis, trazemos a proposta de ensinar você a preparar seu próprio lanche que poderá servir tanto para seu café de manhã super nutritivo como também para você levar de lanche para onde for.
Na Oficina de Lanches Saudáveis você vai aprender diversas receitas de lanches que podem ser preparados em pouco tempo, dessa forma, você estará sempre ingerindo uma refeição fresca e nutritiva e variando bem seu café da manhã ou lanche da tarde.
Teremos preparo de panqueca proteica vegana, patê germinado, bolinhas nutricionais, bebidas, cookie nutritivo e muito mais. Além de receber a apostila impressa e aprender as receitas que serão preparadas na prática, você também vai degustar esses preparos incríveis em um delicioso lanche da tarde.
Os alimentos são a matéria prima para a constituição do nosso corpo, a alimentação saudável evita doenças, fortalece o organismo e gera enorme bem estar ao corpo e mente.
Todos os preparos são livres de:
- gluten
- lactose
- óleos refinados
- açúcar refinado
- transgênicos
- temperos industrializados
- SOBRE A FACILITADORA -
Leila Gusmão
LEILA GUSMÃO é terapeuta ayurveda pelo Instituto Naradeva Shala, especialista em alimentação e saúde da mulher, graduanda em Nutrição, sócia proprietária da empresa de produtos ayurvédicos GaiaTree e autora do blog Ayurveda na Alma.
Tem como paixão partilhar suas (re)descobertas, estudos, inspirações e aspirações sobre o mundo do Ayurveda, culinária, das filosofias integrativas, das culturas e saberes tradicionais e do resgate ao feminino.
- CONDIÇÕES -
As inscrições são limitadas para 10 participantes e precisam ser feitas antecipadamente através do sistema de inscrições on-line ou diretamente na escola do Santo Yoga. As vagas serão preenchidas conforme a ordem de chegada de inscrição. A oficina ocorrerá com o mínimo de 6 participantes e caso este número não for atingido, poderemos oferecer uma nova data ou fazer o reembolso do valor da inscrição.
não é obrigatório saber cozinhar
TODOS SÃO BEM-VINDOS!!
- SOBRE O LOCAL -
A Oficina acontecerá na casa do Santo Yoga, em Santos, a menos de 1 hora de São Paulo. É uma linda e grande casa que diariamente oferece práticas de Yoga, meditação, terapias ayurvedicas, massagem, cursos e workshops.
A escola é cheia de detalhes, cheia de amor, conforto, tem muitas plantas e é cuidada carinhosamente pelo casal do Santo Yoga - Marcelo e Graciana e por seus residentes e colaboradores. Tudo na casa é feito em grupo e de forma compartilhada. Dizemos que o Santo Yoga é um refúgio de paz e tranquilidade na cidade para pessoas que buscam bem-estar.
A escola fica no Gonzaga, na Rua Clay Presgrave do Amaral, 14
(próximo ao Canal 3 e Lojas Americanas)
- O VALOR DE INSCRIÇÃO -
(( POR PESSOA ))
ALUNO - R$ 90,00 à vista
NÃO-ALUNO - R$ 110,00 à vista
(pagamento somente através de depósito bancário, transferência ou em dinheiro ou cheque diretamente na escola)