- MEDITAÇÃO -

Com a meditação, aprendemos a passar para um estado de "observador" da mente e aí recriamos as nossas formas de pensar e agir, mudando padrões de reações e criando uma nova realidade para nossa vida. Deixamos de ser vítimas dos acontecimentos e passamos a ter um novo entendimento das coisas que acontecem ao nosso redor.

Criamos espaço para a manifestação divina e realização do Ser. 

 

No Budismo, partimos do princípio de que toda pessoa carrega em si o potencial para liberar sua mente do sofrimento e da confusão, bem como para promover o seu próprio bem-estar e o dos outros.

 

Neste workshop de 3 horas, teremos a oportunidade de entender melhor sobre esta prática milenar que acalma o corpo, a mente e o coração, trazendo bem estar e Paz. Vamos partir do princípio com uma pergunta básica: O QUE É MEDITAÇÃO? A partir deste ponto, apresentaremos alguns conceitos, técnicas e diferentes formas de práticas para você encontrar a que é melhor para você e sua mente. Nosso intuíto é de desmistificar a meditação como algo impossível e traze-la para seu dia-a-dia, percebendo-a como uma prática simples e natural do viver. E entenderemos que a meditação, apesar de proporcionar benefícios como bem-estar pessoal, pode também abrir com clareza novas possibilidades de se relacionar com a realidade das coisas ao nosso redor, despertando nosso potencial inato de sabedoria e compaixão.

 

Temas que serão abordados e práticados:

- o que é meditação e seu conceito básico

- qual o objetivo de meditação

- quais os benefícios da prática

- modos de operação da mente

- começando a praticar

- preparação e ajustes

- diferentes técnicas meditativas

- sessões de pratica de meditação