"...PERCEBA COM SUA MENTE, O ESTADO ENTRE O DORMIR E ESTAR ACORDADO. ESTE É O VERDADEIRO EU, INERENTE, NO QUAL VOCÊ NÃO SERÁ MAIS ENGANADO."

 

 TRECHO DO TRIPURA RAHASYA 

 

A prática de Yoga Nidra que investigamos e conduzimos vem dos ensinamentos de Swami Satyananda Saraswati, discipulo de Sivananda Saraswati, grande mestre da tradição Hindu e é muito praticada no mundo inteiro por diversas pessoas. Ela foi adaptada das praticas tradicionais de Nyasa para servir as necessidades do homem moderno. Não é necessário ter experiência em nada ou ser praticante de ásanas e pode ser práticada qualquer pessoa, independente da idade. Tenha apenas o coração aberto para vicencias novas possibilidades de autoconhecimento.

 

As práticas duram em torno de 50 minutos e são realizadas com um professor fazendo a condução do relaxamento e a rotação da consciência pelo corpo, com os praticantes deitados e com os olhos fechados. As palavras do professor não devem ser intelectualizadas e não é necessário que sejam lembradas. É preciso apenas que sejam seguidas espontaneamente e sem esforço, deixando a consciência fluir com o som da voz e permanecendo desperto.

Para entendermos um pouco mais, a Yoga Nidra, que é derivada dos tantras, é uma técnica poderosa na qual você aprende a relaxar conscientemente, e onde, dormir não é considerado relaxamento. Para um relaxamento absoluto, você deve permanecer consciente. A palavra Yoga Nidra pode ser traduzida como Sono do Yoga e é um estado de sono profundo consciente. Na meditação, permanecemos no estado desperto de consciência e gentilmente focamos a mente, enquanto permitimos que padrões de pensamentos, emoções, sensações e imagens surjam e desapareçam. Entretanto, no Yoga Nidra, deixamos o estado desperto, passamos pelo estado do sonho e vamos para o sono profundo, permanecendo sempre acordados. É aí que tudo acontece! 

 

Quando o relaxamento é completo, a receptividade é maior e quando a consciência está conectada com todos os sentidos, a receptividade é menor. Este é o segredo da Yoga Nidra. Devido à intelectualização do processo, o conhecimento que vai ao cérebro não o impressiona lá. Mas quando você volta sua mente um pouco e entra em um estado onde você não está nem em sono profundo e nem completamente acordado, quaisquer impressões que entram na mente nesta hora tornam-se poderosas e permanecem ali. Este estado é a fonte de inspiração poética e artística e também fonte das maiores descobertas científicas criativas.

:: ACALMA A MENTE E REDUZ O ESTRESSE

:: ALIVIA A TENSÃO MUSCULAR, EMOCIONAL E MENTAL

:: MELHORA A MEMÓRIA E A CAPACIDADE DE APRENDIZAGEM

:: ESTÍMULA A CRIATIVIDADE

:: RESTAURA A MENTE E O CORPO

:: EQUILIBRA O SISTEMA ENDÓCRINO 

:: AUMENTA OS NÍVEIS DE ENERGIA

 

 ALGUNS BENEFÍCIOS DA YOGA NIDRA:

Satyananda dizia, que embora o Yoga Nidra seja um estado muito relaxante, é usado pelos yogis para purificar os Samskaras, as impressões profundas, que são a força motriz por traz do Karma e que as intuições recebidas na Yoga Nidra permitem que você encontre em você mesmo as respostas para todos os seus questionamentos. Sua verdadeira natureza e integridade se manifestam, permitindo que você viva uma vida significativa e de paz em qualquer ambiente.

 

Esta é a abertura do “terceiro olho”, que leva a consciência além da personalidade condicionada, com suas tensões e complexidades. Não mais identificado com a mente e o corpo, seu Ser é impregnado com a Consciência Divina.

 Permita-se e faça uma prática conosco! 

"Todo universo é absorvido junto e unido por

uma linha. E esta linha, é você.

SWAMI SATYANANDA SARASWATI

QUE DEUS DESPERTE, QUE DEUS DESPERTE EM MIM, QUE DEUS DESPERTE EM TODOS OS LUGARES

PRABHU AP JAGO   |   PARAMATMA JAGO   |   MERE SARVE JAGO   |   SARVATRA JAGO

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